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释疑:跑步真的能让腿变粗吗?
2022-06-11

慢跑真的能让腿变粗吗?

这种显现的发生,多数存在于的身体不是超重很多,体脂也不是很高的人群中。在进行慢跑运动的前几天出些大腿变硬变粗情况,其 实这是一个正常运动反应,大腿变粗,只是一种假象,只是暂时性的。变粗,变硬的原因,并不是你的大腿生长的的肌肉导致,这是因为你刚开始参加运动,身体对运动的适应能力还是很强,在运动过程,大腿产生乳酸,和体液,堆积而形成,变硬,变粗的结果,

然而这种情况,只是短期存在的,暂时性的。为缓解这情显现,在 每次进行跑步运动后,要进行认真系统的对大腿和臀部进行伸展练习。

发生些情况的人,不必担心,继续维持运动,经过一短时间,便可消失,长期跑步的人,可以使大腿部变得更佳匀称,健美。

(实习编辑:黄贤焱)

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