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12个养生秘诀男人必须有所了解

导语：男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求

速除牙痛的八个小验方

俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。2.把味精与温开水按1:50的

用五谷杂粮吃出健康的体质

［导读］随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了，人们也越来越认识到健康饮食的问题，尤其是人们越来越爱吃粗粮了，那么吃粗粮有哪些禁忌呢？随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了，人们也越来越认识到健康饮食的问题，尤其是人

怎样摆脱“臭女人”的称号

导语：有些患有阴道感染的朋友，多会从自己身体上闻到一股浓浓的腥臭味，这让很多女性朋友感到十分困扰，因为这个问题常常会一再发生，而且在衣物上留下不好的味道，或者成为与男友或先生鱼水之欢时扫兴的原因。阴道炎是妇科门诊常碰到的

盘点生活上的十大垃圾食品

一、腌制类代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉为什么：1. 含三大致癌物之一：亚硝酸盐　2. 在腌制过程中容易滋生微生物　3. 影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害二、油炸类代表：油条、油饼、薯片为什么：1. 导致心血管疾病

吹空调盖厚被子招“空调病”

专家指出，这样其实更容易患上空调病，并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。中国抗癌协会秘书长张广超介绍，“空调病”主要是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关

隔夜茶的几个妙用

抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。止血：隔夜茶中含有丰富的酸素

防中药伤肝要把好三道关

有人认为，中药完全无毒副作用，还有厂家以＆ldquo；纯天然药物，绝对无毒副作用＆rdquo；等广告语作为卖点宣传中药保健品。但也有人认为，中药的毒性很大，害怕吃了伤肝，就拒绝使用。这两种做法都存在一定问题。　药物肝损

按压人中穴缓解老人夜间小腿抽筋

老人夜间小腿抽筋，一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。　此时，可用拇指或食指的指腹用力按压人中穴（鼻唇沟中点处），直至穴位有酸胀感；或者立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向扳；

三类蔬菜不能放进微波炉

微波炉已经成为日常生活的必需品，但有不少市民担心微波炉加热食物带来一定的危害。专家表示，目前在一些正式的公报上还没有证实它的有害影响。相反有一篇科学综述介绍说，微波不会对人致癌，也不会让食物产生致癌性，甚至还有助于避免食

上火了别急中医来帮您

中医认为“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症。身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是“上火”；尿黄、牙齿痛也说是“上火”。上火究竟是怎么一回事？中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常

如何提高刮痧的疗效？

刮痧使传统中医的一种治疗方法，对很多疾病，都有很好的疗效，但是怎样才能提高刮痧的疗效呢？1.要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺

采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛

初春时，许多人稍不注意保暖，胃部便会受冷引起胃寒痛。中药师表示，此时，采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛。具体方法是：取一片肉桂（1~3克，也可以用肉桂末），置于鼻孔前1厘米处闻，尽量使劲儿吸肉桂散发出来的芳香气味

女人一定要注意的6种食物当心吃丢美丽

1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆

解读：中医养生之“七情五志”

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。我们知

睡眠4疾患中医来调治

嗜睡为突然出现、无法抗拒的睡意，饭后或温暖环境中尤易发作，下午尤为明显，甚至患者在吃饭、开车或工作中也会突然睡着，一般每次10分钟左右，一日可发作多次，但其夜里却经常失眠；睡眠瘫痪使患者在尚未完全入睡或醒来的情况下，想活

平民食疗消水肿喝薏仁白木耳汤

冬季气候趋寒，身体基础代谢率下降，久坐的上班族容易脸部、小腿水肿；此外，饮食电解质不平衡、疾病、药物、体质等也容易造成水肿，而给人精神不佳、皮肤不好，甚至肥胖的印象。为了提升新陈代谢力，除了多运动外，在日常饮食中吃对有助

白领养生多吃鸡肉

现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类；后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃“白肉”，特别是鸡肉。鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有

红豆饭（韩国传统美食）

【原料】制红豆 50克大米 15克【作过程】1.将大米和红豆洗净备用。2.将红豆放进锅里煮到八成熟，然后把大米放进去。3.饭煮熟以后，稍微焖一会儿再盛到碗里。

女人喝豆浆的好处

女人喝豆浆的好处非常多。祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生

都市人易积“毒”慢生活可排毒

都市人易积＆ldquo；毒＆rdquo；慢生活可排毒中医学中有＆ldquo；邪盛为毒＆rdquo；的观点，指出对机体有不利影响的物质统称为毒。这些毒累积于体内，导致新陈代谢紊乱及内分泌失调，进而引发失眠、便秘、掉发、精神

危重病治疗首须顾护脾胃

中医理论认为脾胃为后天之本、气血生化之源，对人体的生命活动起着至关重要作用。我们在临床抢救危重患者的过程中发现，大多数危重病的患者都存在脾胃功能失常的临床表现，在抢救过程中注重顾护脾胃，尽快恢复脾胃功能是提高抢救成功率、

按摩夹脊穴可以缓解背痛

背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发，但也是中老人的一种常见病，主要表现为背部不明原因的疼痛、酸困、僵硬等，天冷的时候还会出现背部发凉的症状，这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里给大家介绍一个简单易行的方法

应对鼻鼽的中医好办法

季节交替是过敏性鼻炎的好发时期。现代医学认为过敏性鼻炎不能根治，唯一有效的方法是脱敏疗法，该疗法的治疗需持续数年之久，大部分患者因缺乏恒心而中断治疗。北京友谊医院中医科副主任医师陈海明介绍，过敏性鼻炎中医称为鼻鼽或鼽嚏。

女人阴痿了怎么办

至于阴痿的治疗，可用中医疗法，属于肾阴虚者可用左归丸加减，属于肾阳虚者可用右归丸加减，属于痰湿者，用健脾化痰，温阳利温法，属于心肾不交者宜健脾肾。阴痿是中医学名词，它是女性较常见的疾病。此病并不是性欲减退或无性欲要求，而

中医按摩穴位还您健康睡眠

现代人生活压力大，于是常常有失眠的困扰，服用镇静安眠剂的后遗症使得失眠的压力又增加一项。以按摩的方式来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配

春季多风应防口眼歪斜

春天之气为“风”。春暖花开，人们纷纷走出家门到郊外游玩，很容易受“风邪”侵袭。春季护眼应避风春天护眼应对付的一大敌人就是“风邪”。春天之气为“风”，被风邪入侵后最常见的表现是口眼歪斜，即“外风”引起的面瘫。春天早晚温差大

减肥必备的天然刮油食物

当每人们长期享用餐桌上丰盛的大餐时，对一切瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜才是最丰盛的大餐，而且还有着降脂的功效哦，就让咱们来看下都有哪些蔬菜吧。黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出

长期佩戴项链舒缓病痛

用项链来保健，古来有之。项链的重要性，从脖颈的位置便能看出，如现代医学将后颈、脖子、双肩至前胸定为人体的＆ldquo；V＆rdquo；区，这与传统中医对脖颈的认识不谋而合。通过项链不停地摆动，对脖颈处的各大经脉起到刺激作

熬夜危害大注重食疗才能缓解熬夜后遗症

现在，很多年轻人都是熬夜一族，大家在夜间更喜欢熬夜追剧，这就使得他们在第二天精神萎靡，顶着深深的黑眼圈，中医强调，长期熬夜对于身体的危害是很大的，如果你想降低危害，不妨结合食疗的方式，怎样食疗能够缓解熬夜的危害呢？大家一

肺癌患者有哪些饮食原则

肺癌患者在经过疾病的折磨以及治疗过程中的煎熬后，明显对食物毫无胃口，在此时，肺癌患者的家属要遵循肺癌的饮食疗法，耐心的为患者准备适合其身体需求的膳食。肺癌患者在手术前要补充要素饮食。肺癌的饮食疗法有：（1）加强营养为肺癌

青少年“染”上颈椎病的原因有哪些？

4个方面致青少年＆ldquo；染＆rdquo；上颈椎病一、快转脖子的舞蹈易让孩子扭伤孩子上各类培训班时一般自我保护意识弱，热身、放松运动不做就开始训练。像快速转动颈椎的舞蹈，比如恰恰等，特别容易造成孩子颈椎损伤。因为孩子

春季养生小知识让身体更健康

摘要：最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春季保健最应该做到以下7件事。1、

股骨头坏死试试电针膏药治疗！

股骨头坏死属中医痹证范畴，发展过程从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。常见股骨头坏死的原因：外伤导致股骨头坏死；药物导致股骨头坏死；酒精刺激导致股骨头坏死；风

湿热的症状该如何调理正确饮食帮你去除湿气

湿热是中医的一种说法，中医把身体分为几种类型，如阳虚体质、血瘀体质等，而湿热体质是其中常见的一种。现代人由于压力过大、饮食不规律等原因，导致很多人都会有湿热的表现，那么，湿热的症状是什么？应该如何调理？找到根本性的原因，

产后怎样恢复体型

孕妇产后恢复体型的重点是控制营养与增加运动。控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该有所选择，学会细水长流地逐渐补充，科学地安排食潜，避免短期内拼命增加营

幼儿抵抗力下降中医教你按摩治疗小儿喉炎的症状

孩子的抵抗力都是没有大人的强的，一般说来，孩子的抵抗力都比较弱，幼儿为机体各器官的形态发育和生理功能的不完善，导致幼儿身体抵抗力不强，所以幼儿很容易患鼻炎。幼儿由于自述能力比较差，所以幼儿得鼻炎家长一定要注意观察，及早发

水肿型胖脸的快速瘦脸食谱

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都

香烟是造成肺癌无形的杀手

咳嗽胸痛该排查肺癌近年来我国癌症发病率不断升高，肺癌的发病率已高达61.4/10万，其中抽烟引起的则占大部分。肺癌已成为我国第一大癌。更令人忧虑的是，肺癌发病率仍呈现着不断攀升的趋势，而且发病人群中青壮年越来越多。那么，

人工合成豆腐是什么东西造出来的？

什么是人工合成豆腐？日前，东西湖工商部门查处一问题豆腐工厂，揭开了＆ldquo；人工合成豆腐＆rdquo；的面纱。鸡蛋有人工造的，豆腐还能人工合成？人工合成豆腐是用什么来做的呢？原来是用大豆分离蛋白、变性淀粉、白色素等合

注意这几种伤肾的日常生活习惯

大家对于肾的认识还是比较全面的，因为生活中大家都是知道肾对于大家的重要性。中医上对肾的强调甚至比心脏还要多，所以说，大家是需要好好的了解一下的。因为只有大家平时注意保护肾的健康，才不会出现相关的疾病。今天就让小编和大家说

盘点牛膝的功效与作用牛膝怎么吃最好

中国是中药大国，中药材多的数不胜数，很多中药材是人们生活中比较常见的，更有一些是人们不常见的，牛膝就属于不常见的中药材的一种。中药材牛膝，很多人知道它可以治疗一些疾病，但不知道的是牛膝也是一种具有出色功效的保健食材，下面

乌鸦翅羽的功效与作用

【出处】《本草图经》【拼音名】WūYāCh＆igrave；Yǔ【别名】鸦翅（《丹溪心法》）。【来源】鸦科动物大嘴乌鸦的翅羽。【原形态】动物形态详乌鸦条。【功能主治】活血去瘀。治跌扑瘀血，破伤风。①《丹溪心法》：破伤风，血

前列腺增生的自我保健

众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非

吃蛇皮果有什么好处

在东南亚有一种水果叫蛇皮果。上尖下圆，红褐色的外皮像蛇皮的鳞片，一个只有鸡蛋那大，蛇皮果是世界上最奇特的水果之一。试了蛇皮果，你才能真正体会到，什么叫做＆ldquo；林子大了，什么果都有＆rdquo；，下面讲下蛇皮果怎么

为什么会长灰指甲中医有哪些治灰指甲的偏方

灰指甲是生活中非常常见的一种指甲疾病，有的人们手上长灰指甲，有的人们脚上长灰指甲，不论哪里长灰指甲都会有影响人们的美丽，甚至对身体不好，为什么会长灰指甲呢？长灰指甲怎么办呢？中医有哪些治疗灰指甲的偏方，让我们一起来看一下

素食就能保持苗条身材吗

有不少想身材苗条的人觉得素食瘦身是健康减肥的一种方法，但其实并不然。合理的进行素食瘦身是能帮助健康减肥，但过度的素食瘦身会达不到营养均衡的要求，导致生理失调，是错误减肥。所以想要身材苗条，就要保证营养均衡，不要错误减肥哦

提神可以喝什么药茶茉莉花茶可让头脑更清醒

相信每一个上班族都有这样的痛感，就是上班时总觉得太过疲劳，玩耍的时候就觉得精力无限，这可能是因为你上班时的环境以及内容比较枯燥所导致的，这个时候你需要提神，中医指出，提神可以通过药茶来获得帮助，下面小编就来为大家详细的介

如何治疗感冒咳嗽中医疗法更值得选择

每天都会有人感冒咳嗽，在寒冷的冬季，感冒咳嗽的病例要比平时更多，中医指出，不管是何种因素导致的感冒，患者都不能拖延，一定要找准诱因，及时的治疗，为了避免咳嗽加重，患者应该多喝热水，滋润自己的嗓子，下面我们就一起来了解一下

杜仲的作用与功效：头痛用防风腰痛吃杜仲

常言道：＆ldquo；头痛用防风，腰痛吃杜仲。＆rdquo；杜仲，是中医常用的补肾壮腰药，《神农本草经》将其列为上品。古往今来，许多延年益寿的中草药方剂都含有杜仲，如中成药＆ldquo；青娥丸＆rdquo；就是取杜

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