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中医自我按摩可以帮助调理月经不调

月经不调是很多女性都常会出现的生理现象，指的是月经推迟、提前、经量、经色等的改变。很多女性对此表示非常的担心，以致于会寻找各种药物的调理方法，那么你知道吗？中医按摩其实对于治疗月经不调具有一定的作用哦!下面就一起来了解下

吃饭的7个习惯能控制体重

人体发胖的主要原因是摄入的能量大于消耗的能量，生活中一些小习惯就能有善的调节体内能量的平衡，当你拥有这种生活方式的时候，你就不知不觉的瘦了。1、等待10分钟饭熟之后，不要马上进食，等待10分钟，如果你仍然觉得饿的话，就用

猕猴桃藤的功效与作用

【拼音名】M＆iacute；H＆oacute；uT＆aacute；oT＆eacute；n【来源】药材基源：为猕猴桃科植物猕猴桃ActinidiachinensisPl-anch．的藤或藤中的汁液。拉丁植物动物矿物名：Ac

穷人增肌食物有哪些？10种最便宜的最增肌的食物

随着人们健康意识的逐步深入，越来越多的人会通过锻炼来增加肌肉、减少脂肪、提高身体素质。然而，许多年轻人的经济状况并不十分富裕，长期以来买不起昂贵的肌肉强化食品。那么对穷人来说，什么是增强肌肉的食物呢以下是推荐的10种最便

少商穴的准确位置图少商穴的功效与作用

少商穴的功效与作用少商归属于手太阴肺经，为手太阴肺经经气所出之井穴，具有清肺止痛、解表退热的作用。是治疗咽喉部疾病之要穴，也是急救常用穴。临床以点刺出血为常用。本穴首见于《灵枢＆bull；本输》。＆ldquo；少＆rdq

蚕豆祛湿吗？湿气重可以吃蚕豆吗

湿气过重往往会使人出现多种不适症状，甚至可能会影响正常的生活和工作，而湿气重与饮食结构有很大关系，湿气重的人可多进食山药等健脾除湿的食物，那么蚕豆祛湿吗？神奇养生小编给大家介绍吧。1、蚕豆祛湿吗蚕豆可以祛湿。人体湿气重主

生姜助消化解毒杀菌止吐

生姜是一种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，还是一味重要的中药材，具有助消化、解毒杀菌、止吐等功效。姜有这么多好处，但是你知道生姜怎么吃才最好吗？●吃姜最好不要剥皮。生姜离开姜皮，食疗作用就会大大降低。姜带皮吃可以保持

手相“不好看” 短命几率大

我们都知道脑溢血是非常可怕，它最大的特点就是致死率高、发病急，很多患者往往皆死于抢救时间上，所以提前预知疾病信号是非常重要的。那么如何快速、准确地获知疾病信号呢？本公子给你介绍一个最快捷的方法，就是看“手相”，其不仅能提

教您妙用五音养五脏

音乐疗法在我国有着悠久的历史。五音的产生源自于生活，例如：＆ldquo；商音出西方＆rdquo；，即西部地区流行高亢的商音，那里的人普遍肺功能比较好；而在农耕文明发达的中原地区，人们最常接触到的声音是耕牛发出的

男人想长寿要做到八点

男性因为工作和生活压力大，相对来说身体健康比较容易出现问题，寿命会相对比较短。所以男人如果想长寿，要做到八点：不娶美女当老婆西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警

男性肾虚失藏遗精一针见效

［导语］男性除了肩负工作和家庭的重担，也会被一些男性疾病“压倒”。比如肾虚、遗精、阳痿、早泄等疾病。被遗精困扰的男士可以试试中医的针灸疗法。【病因病机】（一）心肾不交：思虑过度，或恣情纵欲，心火不能下交于肾，肾水不能上济

理血避秽的“艾”

艾，又名艾蒿、香艾。它是中国人最早认识的药用植物之一，战国时《孟子》一书中就有“七年之病求三年之艾”的记载。艾的植株通体能散发出一股异香，点燃后愈加浓烈，具有极强的穿透力。中医的艾灸法便是利用艾的这一特性，将艾草捣为细绒

慢性腰痛按摩手法

腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。下面我们来看看慢性腰痛按摩手法：揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，

预防过敏四妙招

过敏，有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象，药物过敏。过敏简单地说就是对某种物质过敏。正值春季过敏现象较为严重，大多数为花粉或者气候所引起的过敏症状。中医推荐四种有效抗过敏的方法。金针菇。经常食用金针菇有

“爱耳日”护耳牢记6秘诀

今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。小编今天教大家一些护耳秘诀，帮大家躲开伤害听力的危险因素，留住一对敏锐的耳朵。远离噪音源尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免

拔罐对风湿关节炎有用

针对风湿性关节炎，拔罐能使关节周围的风寒湿邪气透于体表而外泄，改善局部的血液循环，消除致炎物质，加强新陈代谢，从而减轻症状，促进康复。中医学认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿邪杂合而成病，停滞于关节、肌肉，阻碍气机运行，

山楂经炮制功效各不同

山楂是食药两用的佳品，既可制成山楂卷、山楂饼、糖葫芦等美食，又是健脾开胃、消食化滞、化浊降脂的良药，且经炮制后功效各不尽相同。生山楂将新鲜山楂采下，晒干入药即可。生山楂性微温，味酸甘，有消食导滞、活血化

正确认识四大养生误区

误区之1　过分夸张绿茶的防病功效有位专家在讲座上说：“日本健康普查做得最好，每年都会在全国范围进行，他们在普查中发现，40岁以上的人体内都存在数量不等的癌细胞，可为什么有的人能转变成癌症，有的人却没事？这和喝什么茶有很大

中医针灸减肥瘦脸有哪些穴位

针灸减肥并不是和脂肪短兵相接!而是通过刺激穴位，从内调节内分泌，促进新陈代谢，来实现减肥!针灸减肥因其有效安全无副作用的。针灸减肥瘦脸的常见穴位百会穴：预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即

肾虚食疗粥让你添活力

肾虚是通过中医辨证来确诊的，而仪器检查不出。如果确诊为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕

煎药，这五点你知道吗？

汤剂是中医临床上应用最早、最广泛的剂型。煎药给药法已有2000多年的历史。煎药的目的，是把药物里的有效成分，经过物理、化学作用（如溶解、扩散、渗透和脱吸附等），转入到汤液里去。一包包中药，不能简单地加些水煎煮一下就算完事

中药煎糊了怎么办还能喝吗

中药是现如今很多人用于治疗疾病的重要方式之一，但是服用中药来保健身体或者治疗疾病，那么煎煮中药就不得不成为考虑的问题。相信有很多在煎煮中药时都出现煎糊了的情况，可是又不知道应该怎么办？那么下面就由小编来带大家一起了解下吧

帮助养肝护肝的中医药膳有哪些

众做周知，肝脏是人体中十分重要的一个器官，对于它的保养是我们每一个人都必须要做的保健工作。一旦没有注意保养，导致肝出现了＆ldquo；罢工＆rdquo；的状况，那么对于我们的身体将会带来无比大的影响。我们都知道春季最适合

颈椎疼痛的按摩方法具体有哪些呢

颈椎病的疼痛，不仅导致大家的工作效率降低，还会导致大家的身体承受能力下降。所以，大家还是很有必要了解一下相关的方法，有时候是不注意保养，长期导致颈椎负荷过重所引起的，所以要注意正确的调理按摩，看看按摩的哪些方法可以缓解，

新生儿护理少不了它中药作用大

对于每个家庭来说，新生儿的诞生都是一件十分值得高兴和庆祝的事情，新生儿的诞生代表了新的希望，也带来了更多的欢笑，是老一辈颐养天年的信号。但是，新生儿护理怎么做？这是很多家庭关注的，新生儿护理其实还有诀窍，中药在新生儿护理

药物减肥时应要注意什么事情

药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯，运动锻炼，作息习惯等及环境因素等，因此在选择药物治疗时应权衡利弊。1.用减肥药物一定要严格掌握适应症，哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服

不能滥用的六味中药伤眼害健康

尽管西药的药效快，但还是有很多人认为中药的副作用小而青睐中药。其实，中药的副作用也并不小，尤其倘若大家私自乱配、乱服某些药性大的中药，也很容易引起许多副作用。那么下面小编就为大家介绍一下不能滥用的六味中药，跟随小编一起来

鳝鱼骨的功效与作用及禁忌

鳝鱼骨拼音 Sh＆agrave；n Y＆uacute； Gǔ别名鳝骨（《医林纂要》）。出处《本经逢原》来源为鳝科动物黄鳝的骨骼。功能主治 ①《本经逢原》：＂烧灰，香油调涂流火。＂②《本草再新》：＂治风热痘毒。＂摘录

哪些原因容易导致耳鸣中医教你预防耳鸣的保健操

耳朵听到外界发出的所有声音，如果说耳朵出现疾病就会有耳鸣的现象，生活中有很多原因导致耳鸣，长期在噪声中生活的人们、心理因素和精神因素也会导致耳鸣，耳鸣时间久了可能会导致耳聋的出现，所以一定要积极的预防耳鸣，下面让我们来看

口干眼红上火喝点决明子

小张最近上火了，眼红口干很不舒服，同事建议他不妨泡点决明子喝。河北医大一院中医科主任白亚平介绍说，决明子具有清肝明目的功效，是中医常用的明目保健药。中药决明子是豆科植物草决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿

接吻前宜吃的六大食物

吃什么可以除口腔异味：1、金橘》》相关阅读：女性经期养生的14个禁忌让女人越吃越丑的七大食物金橘对口腔异味伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。2、山楂山楂性酸，味微甘平，

经常手脚多汗怎么办服当归六黄汤缓解

生活中常有些人，每天必须换一次袜子，因为脚部多汗，而且要经常换鞋；手爱汗出者也不在少数，甚者有人一觉醒来发觉自己全身潮湿，如同刚蒸过桑拿。中医把这种病称作汗症，认为是人体阴阳失调、营卫不和、腠理开阖不利而致汗液外泄，主要

十个科学健脑养脑的法宝

1、睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。2、多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素C尤为突出。医学专家们报告，血中维生素C量较高者，其平均智商

中医师介绍一些春花的花用价值

春天百花竞放，春花不仅有悦目的观赏性，很多还有药性，可治病疗疾。中医师简要介绍了一些春花的花用价值：木棉花味淡、涩，性平，能清热、利湿、解毒。将晒干的木棉花煮粥或者煲汤，可以解毒、清热、驱寒、去湿，对慢性胃炎、胃

甜甜食疗好吃又止咳嗽

冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效防治咳嗽。这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法：罗汉雪梨饮将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进沙锅中，加入净水，放在

多食黑米配合养生滋阴补肾

黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀

治疗口腔溃疡的六个民间小偏方

. 1、姜水漱口口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。 2、维生素B2 将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺

8件事赶跑起床气

很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“起床气”。最近，日本网站支招，帮你赶走起床气，迎来一个神清气爽的清晨。吃点醋醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸，晚餐时吃点食醋，或洗完澡后喝点

年夜饭的餐桌上，怎么才能做出好吃不腻的排骨？

年夜饭的餐桌上，怎么才能做出好吃不腻的排骨？每年过年，年夜饭是小编我就期待的，面对一大桌子美食的诱惑，我总是垂涎三尺，却一吃就腻，年夜饭少不了大鱼大肉，那怎样才能做到好吃又不腻呢？【名称】糖小排【做法】1、小排用清水浸泡

春季适宜吃菠菜这两类人群最好少吃

虽说一年四季都可以吃到菠菜，但是春天是菠菜最嫩的季节，在菜市场总会看到农用车上成捆成捆的菠菜出售，鲜嫩无比。同时，菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。因此堪称“

吃发酵的粗粮更营养健康

从营养学上来讲，玉米面、高粱面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种B族维生素。B族维生素是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。人体缺乏维生素B1

开车前蹭蹭鞋底摔倒别马上起

雪天开车前蹭蹭鞋底下雪天开车，尽量走大路，行驶中不得猛踩刹车、猛松离合器、猛加油，以免侧滑。开车前蹭蹭鞋底，保证其没有积雪或者薄冰。车辆过夜要注意停车后把雨刮片抬起来。遇到已经结冰的路面，一定不要超车或者变道。雪天走路学

多吃玉米保健康

从药食同源角度说，玉米有健脾益胃、利水渗湿作用。从食疗角度分析，玉米具有多种功能。不可轻视玉米粮，荒年灾月充饥肠，皇帝也称玉米好，粗茶淡饭亦小康。玉米的学名叫“玉蜀黍“，东北、山东又称它为“棒子”、“苞米”。相传八国联军

上火怎么办？中成药调理五官上火

热毒具有＆ldquo；上攻＆rdquo；的特性，容易引发牙龈炎、口腔溃疡、眼结膜炎等头面部五官的炎症，当五官上火后，用中成药治疗，疗效颇佳。 1、舌头上火表现为舌红、肿痛，伴心中烦热、失眠、口渴喜饮、脸发

养生须知：一杯白开水可以搞定九种病

水是我们生命的源泉，人们的生活离不开水，不管是男人还是女人都一样，水对人体的好处有很多，尤其是温开水，下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的“温白开水对疾病的九大特殊作用”。1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成

拔罐减肥疗法

传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖

夏天洗头6大错误方式湿着头发睡觉有隐患

不梳头直接洗这样容易伤及头皮。在洗头前，应先疏通自己的头发，具体方法是用水沾湿梳子梳头发，让头上的头皮和脏东西都在头的表面，这样在洗头发的时候才能更好清洁干净，梳头发最好使用宽缝和圆头的梳子。头发刚浸湿就抹洗发水有很多人

灯草火炙法治带状疱疹

带状疱疹即中医所称的“缠腰火丹”、“火带疮”等。《外科证治全书》曰：“缠腰火丹，生腰肋间，累累如珠形，有干湿不同，红黄之异，干者色红赤，形如云片，上起风粟，作痒发热，属肝胆风热，宜服龙胆泻肝汤。湿者色黄，或起白水疱，大小

饭后养生之道

老年人由于身体机能下降的原因，更要注重自身的养生保健，都说饭后百步走，活到九十九。古话不管有没有道理都提出了一个饭后养生的道理。下面介绍一下老人的饭后养生之道，下面一起来看看吧。“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面

皮肤瘙痒怎么办？皮肤瘙痒中药辨治

秋季气候干燥，容易引起皮肤瘙痒、干燥、脱屑等不适，尤以中老年人、绝经后女性、糖尿病患者、过敏体质者多见。中医认为，引起这些症状的主要原因为肝肾亏虚、血虚和气滞血瘀三种，故可根据病因分别予以滋肝补肾、养血润燥、活血化

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